Ein Heimspiel dauert offiziell 60 Minuten. Für dich als Fan sind es eher fünf Stunden: Anfahrt, Warten, drei Drittel bei Hallentemperatur, Verlängerung wenn es gut läuft, Rückweg. Ein Abend in der SAP Arena ist körperlich mehr, als er sich anfühlt.
Über eine Saison sind das 26 solcher Abende. Dieser Beitrag geht den Spieltag einmal durch – von der Kleidung über die Stimme bis zum Tag danach – und sagt dir, wo wir dir in den PETRIG Apotheken weiterhelfen können.
Was ein Spieltag mit deinem Körper macht
Sechs Dinge, die an einem Spieltag zusammenkommen und die du meistens erst am nächsten Morgen spürst:
Nichts davon ist ein Problem. Vieles davon lässt sich mit wenig Aufwand abfedern – vorausgesetzt, man denkt vorher daran.
Drei Themen, mit denen Fans zu uns kommen
Am Tag nach einem Heimspiel häufen sich in unseren Apotheken drei Fragen. Hier steht, was dahintersteckt.
Heiser nach dem Spiel
Lautes Rufen über lange Zeit reizt die Stimmbänder mechanisch. Was hilft: Stimme schonen statt flüstern – Flüstern belastet zusätzlich –, viel trinken und die Schleimhäute feucht halten. Hält die Heiserkeit länger als zwei Wochen an, gehört sie ärztlich abgeklärt.
Kalte Füße auf dem Rang
Bei Kälte verengen sich die Gefäße in Händen und Füßen zuerst. Zwei Paar dünne Socken wärmen besser als ein dickes Paar, weil die Luftschicht dazwischen isoliert – und der Schuh nicht zu eng sitzt.
Trockene Haut und Lippen
Kälte draußen, Heizungsluft drinnen: Die Haut verliert Feuchtigkeit. Reichhaltigere Pflege im Winter und ein Lippenpflegestift in der Jackentasche machen den Unterschied.
Bei allen drei Themen beraten wir dich persönlich – und sagen dir auch, wann du besser ärztlichen Rat einholst.
Deine Spieltags-Checkliste
Einmal vor dem Losfahren durchgehen, dann passt der Abend:
- Drei Schichten statt einer dicken Jacke – die mittlere kannst du im Umlauf ausziehen.
- Mütze, dünne Handschuhe, zwei Paar dünne Socken.
- Warmes Essen zwei Stunden vor Anwurf, nicht erst in der Drittelpause.
- Eine Flasche Wasser – und zwischen zwei Bieren eines davon.
- Lippenpflege und ein Halsbonbon in die Jackentasche.
- Regelmäßige Medikamente vor dem Losfahren einpacken, wenn es spät wird.
- Nach dem Spiel: raus aus der feuchten Kleidung, warm duschen, trinken.
- Am Tag danach früh genug ins Bett – Schlaf ist die einzige Regeneration, die sich nicht ersetzen lässt.
Und falls dich am Spieltag doch etwas erwischt: Bis 13 Uhr bestellt, liefern wir in ganz Mannheim noch am selben Tag – auch am Spieltag.
Häufige Fragen
Am Spieltag keine Zeit für den Umweg?
Bis 13 Uhr bestellt, liefern wir in ganz Mannheim noch am selben Tag nach Hause – auch am Spieltag. Rezepte kannst du über die App einlösen, wir bereiten alles vor.
Zum Botendienst
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle Beratung durch Apotheke, Ärztin oder Arzt. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wende dich bitte an eine ärztliche Praxis.